Сергей.
1. Лучше всего депрессию гасить хорошими физическими нагрузками, до изнемождения (бег на морозе, тренажеры), чтобы пришел -  и отрубился,
через неделю в голове начинает светлеть, приходят чудные мысли о том, что жизнь хороша. То, что раньше вызывало  раздражение , будет вызывать улыбку. Да и здоровью хорошее подкрепление. Попробуйте. Возьмите себя за шкирку, и вперед. Надо побороть себя, все приступы меланхолии от лени. 
2. Идите потихоньку к вере.