Благодарю Вас Наталья за ответ. Вы обладаете духовным опытом и Господь не оставит Вас. Что касается дурных привычек, то все мы дети своих родителей и носители родового греха и привычек. Мой дед участник двух мировых войн курил с 11-ти до 95 лет. Его привычки передались и мне. В отношении утреннего и вечернего правила рекомендую ТВ Союз. Когда священик читает правило, то легко повтарять за ним про себя и не отвлекаться. Вычитывать труднее, да и надо ли? Евангелие и Апостолов прочитал всего 3 раза, Ветхий завет полностью не осилил до сих пор, а второканонические книги не открывал. Из православной литературы стараюсь больше уделять внимания нашим современникам, это ближе к нам и понятней, например житие архиепископа Луки (Войно-Ясенецкого), лауреата сталинской премии за труд "Очерки гнойной хирургии", который спас многие жизни наших войнов, сборник его проповедей "Спешите идти за Христом".