пост живота для очищения тела, пост разума, для очищения духа,
сипытайте его. ни одной злой мысли, ни одного худого слова, и размышлять только о делах и путях всевышнего (писания лучше убрать на время, дабы разум сам пищу искать начал).
кстати пост живота на людях для людей, либо никто знать об этом не должен, пост разума лишь пред собой и Господом, слукавишь, сам свои слабости познаешь.