>А как можно искренне и естественно любить врагов своих? И как искренне помогать и делать добрые дела для ненавидящих тебя?

Вопрос ни ко мне. Я не тот человек, кто умеет это делать искренне, и не тот, кто "скрепя сердце" пытается выдавить улыбку. 

Встретится такой человек - сами поймете и оцените. И религия здесь ни при чем. 

Но даже и такой человек, вам этого не объяснит и не разложит по полочкам. Для него это... естественно, это характер, и другого у него никогда не было. Он не занимается анализом. 

Вывод такой:

На истинное добро, которое заповедано христианством, способна лишь малочисленная горстка людей. Остальным остается надеяться, что Бог простит "принужденные улыбки" во имя его, и всё в этом роде.